過去問・演習問題の効果的な使い方｜資格対策

なぜ演習が効くか

テキストを読んで「わかったつもり」になっても、いざ問われると答えられないことは珍しくありません。演習は、自分が思い出して使える知識と、見覚えがあるだけの知識を切り分けてくれます。問われる角度や頻出のテーマを体感できる点も、読むだけの学習にはない利点です。

間違いの活用

間違えた問題こそ、伸びしろが一番大きい部分です。正解の選択肢を覚えるのではなく、なぜ自分の選択が違ったのか、他の選択肢のどこが誤りなのかまで言葉にできると、似た問題に応用が利きます。

• ・間違えた理由を「知識不足」「読み違い」「ケアレスミス」に分けて記録する
• ・正解だけでなく、誤りの選択肢がなぜ違うのかも確認する
• ・あいまいなまま正解した問題も、間違いと同じ扱いで見直す
• ・解説で出てきた関連用語をテキストに戻って補強する
• ・間違えた問題に印をつけ、後日もう一度だけ解き直す

繰り返しのコツ

一度解いて終わりにせず、間隔を空けて解き直すと記憶が定着しやすくなります。ただし全問を毎回やり直す必要はなく、間違えた問題やあいまいだった問題に絞ると効率的です。

• ・1周目は実力把握、2周目以降は弱点の絞り込みと割り切る
• ・全問均等ではなく、間違えた問題に時間を寄せる
• ・数日空けてから解き直し、思い出す負荷をかける
• ・正解の根拠を口頭で説明できるかを理解度の目安にする
• ・完璧な1冊にこだわるより、同じ範囲を複数回まわすことを優先する

本番形式の使いどころ

分野ごとの演習で土台ができたら、出題数や時間配分を本番に近づけた通し演習を取り入れると、時間感覚や集中力の持続を確認できます。一問ずつ解くのとは別の負荷がかかるため、直前期の仕上げや、現状の到達度を測る腕試しとして使うのが向いています。なお、出題数や試験時間、合格基準は試験や年度によって異なるため、最新の情報は各実施団体の公式サイトで確認してください。

このドリルで

本ドリルは、NSCA-CPT・NESTA-PFT・JATI-ATI・NSCA-CSCS・健康運動実践指導者・健康運動指導士・筋トレ検定の7資格に対応した、全1101問の無料演習です。分野ごとに解いて弱点を絞り込むことも、本番形式モードで通し演習や腕試しをすることもできます。受験資格や試験日程などの細目は変わり得るため、出願前に各公式サイトもあわせて確認してください。