問題短時間・高強度の運動(数秒〜10秒程度の全力運動)で主にエネルギーを供給するシステムはどれか。
- aATP-CP系
- b解糖系(乳酸系)
- c有酸素系(酸化機構)
- d脂質酸化系
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正解：a. ATP-CP系
10秒以内の最大強度運動では、筋内に貯蔵されたATPとクレアチンリン酸(CP)を分解するATP-CP系が主に働く。このシステムは酸素を必要とせず瞬時に大きな出力を供給できるが、貯蔵量が少ないため持続時間は短い。
数秒程度の高強度運動のエネルギー供給系
JATI-ATI「運動生理学」の練習問題 問1(全26問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はJATI-ATIのドリルへ。
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