問題持久力トレーニングによる骨格筋の典型的な適応として正しいものはどれか。
- a速筋線維(タイプII)の選択的肥大
- bミトコンドリアの数と大きさの増加
- c毛細血管密度の減少
- d筋内グリコーゲンの貯蔵量低下
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正解：b. ミトコンドリアの数と大きさの増加
持久力トレーニングではミトコンドリアの数・サイズと酸化系酵素活性が増加し、有酸素的エネルギー産生能力が高まる。同時に毛細血管密度の増加やミオグロビン量の増加も起こり、酸素の利用効率が向上する。
持久力トレーニングの筋適応
JATI-ATI「運動生理学」の練習問題 問2(全26問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はJATI-ATIのドリルへ。
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