トレーニング初期の筋力向上要因

正解：b. 神経系の適応

トレーニング開始後の数週間の筋力向上は、筋肥大よりも先に起こる神経系の適応が主因である。運動単位の動員増加、発火頻度の上昇、協働筋の同期化などにより、既存の筋でより大きな力を発揮できるようになる。筋肥大による筋力向上は通常それ以降に顕著となる。