問題運動習慣の定着を促す行動科学において、対象者がまだ運動するつもりがない段階を表す行動変容ステージはどれか。
- a準備期
- b前熟考期(無関心期)
- c実行期
- d維持期
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正解：b. 前熟考期(無関心期)
トランスセオレティカルモデル(行動変容ステージモデル)では、6か月以内に行動を変えるつもりがない段階を前熟考期(無関心期)と呼ぶ。この段階では情報提供など意識づけの働きかけが有効で、運動指導は段階に応じて進めることが重要である。
運動する気のない行動変容段階
健康運動実践指導者「健康づくり・生活習慣病」の練習問題 問27(全37問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方は健康運動実践指導者のドリルへ。
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