問題身体活動の強度を表す「メッツ(METs)」の基準として正しいものはどれか。
- a1時間あたりの消費カロリーを示す単位である
- b安静座位時の代謝量を1メッツとする
- c睡眠時の代謝量を1メッツとする
- d全力疾走時の代謝量を1メッツとする
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正解：b. 安静座位時の代謝量を1メッツとする
メッツは安静座位時のエネルギー消費量を1としたときの何倍に相当するかで身体活動の強度を表す指標である。普通歩行は約3メッツで、強度(メッツ)に時間(時)を掛けた「メッツ・時」が身体活動量の指標として用いられる。