問題SMARTな目標設定の原則に最もよく合致する目標はどれか。
- aなるべく運動する
- bいつか体重を減らす
- cもっと健康になる
- d3か月後までに週3回30分のウォーキングを行う
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正解：d. 3か月後までに週3回30分のウォーキングを行う
SMARTは具体的(Specific)・測定可能(Measurable)・達成可能(Achievable)・関連性(Relevant)・期限(Time-bound)の頭文字で、「3か月後までに週3回30分」は頻度・時間・期限が明確で測定可能なため最も適合する。他は具体性や測定可能性、期限が欠けている。