心拍予備能を用いた算出方法

正解：b. カルボーネン法

カルボーネン法は、目標心拍数＝（最大心拍数−安静時心拍数）×運動強度＋安静時心拍数で求め、心拍予備能（HRR）を用います。最大心拍数の簡易推定は「220−年齢」が広く使われます。