問題筋持久力を評価するフィールドテストとして最も適切なのはどれか。
- a腕立て伏せの反復回数
- b安静時血圧
- c立位体前屈の到達距離
- d1RMのベンチプレス重量
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正解：a. 腕立て伏せの反復回数
筋持久力は、ある負荷(自重など)を一定時間に何回反復できるかで評価され、腕立て伏せや上体起こしの最大反復回数が代表的なフィールドテストである。一方1RMは最大筋力の指標であり、評価する体力要素が異なる。
筋持久力を測るフィールドテスト
NSCA-CPT「体力測定・アセスメント」の練習問題 問28(全31問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNSCA-CPTのドリルへ。
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