問題ハムストリングス(大腿二頭筋・半腱様筋・半膜様筋)の作用の組み合わせとして正しいものはどれか。
- a股関節屈曲と膝関節伸展
- b股関節内旋と足関節背屈
- c股関節伸展と膝関節屈曲
- d股関節外転と膝関節伸展
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正解：c. 股関節伸展と膝関節屈曲
ハムストリングスは股関節をまたぎ伸展に働くとともに、膝関節をまたいで屈曲に働く二関節筋である。スプリントやデッドリフトなど多くの動作で重要な筋群である。
ハムストリングスの股関節・膝関節作用
NSCA-CPT「機能解剖・バイオメカニクス」の練習問題 問31(全32問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNSCA-CPTのドリルへ。
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