問題運動強度を上げていく過程で、血中乳酸が急激に増加し始める強度を表す用語はどれか。
- a最大酸素摂取量
- b換気量の安静値
- c乳酸性作業閾値(LT)
- d基礎代謝量
答えと解説を見る
正解：c. 乳酸性作業閾値(LT)
乳酸性作業閾値(LT)は血中乳酸濃度が安静値から急激に上昇し始める運動強度で、持久的パフォーマンスの重要な指標となる。トレーニングによりLTはより高い強度へ移行する。
血中乳酸が急増し始める運動強度
NSCA-CPT「運動生理学」の練習問題 問14(全31問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNSCA-CPTのドリルへ。
「運動生理学」の他の問題
NSCA-CPT の関連記事