問題YMCA踏み台昇降(ステップ)テストの基本原理として正しいものはどれか。
- a回復期心拍数から持久力を推定
- b跳躍の高さからパワーを測る
- c最大努力で限界まで昇降する
- d片脚立位時間でバランスを測る
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正解：a. 回復期心拍数から持久力を推定
踏み台昇降テストは一定の台高と一定のテンポで規定時間昇降し、運動終了直後の回復期心拍数の高低から心肺持久力(VO2max)を推定する間接(サブマキシマル)テストである。回復が速いほど持久力が高いと判断する。
YMCA踏み台昇降テストの基本原理
JATI-ATI「体力測定・アセスメント」の練習問題 問19(全25問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はJATI-ATIのドリルへ。
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