問題上体起こし(30秒間のシットアップ/カールアップ)で主に評価されるのはどれか。
- a背筋の柔軟性
- b腹筋群の筋力・筋持久力
- c心肺持久力
- d上肢パワー
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正解：b. 腹筋群の筋力・筋持久力
上体起こしは膝を曲げた仰臥位から一定時間(例:30秒)に正しいフォームで起き上がれた回数を数えるテストで、主に腹筋群の筋力および筋持久力を評価する。回数は反復に耐える筋持久的要素を強く反映する。
30秒間の上体起こしで評価する体力
JATI-ATI「体力測定・アセスメント」の練習問題 問18(全25問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はJATI-ATIのドリルへ。
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