問題トレーニングを中止すると獲得した効果が徐々に失われるという原則を何というか。
- a全面性の原則
- b漸進性の原則
- c特異性の原則
- d可逆性の原則(ディトレーニング)
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正解：d. 可逆性の原則(ディトレーニング)
可逆性の原則とは、トレーニングを中止または刺激が不足すると、獲得した体力・機能が時間とともに低下していく(ディトレーニング)という考え方である。一般に持久的能力は比較的早く低下し、適応の維持には継続的な刺激が必要となる。
トレーニング中止で失われる効果の原則
JATI-ATI「運動生理学」の練習問題 問10(全26問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はJATI-ATIのドリルへ。
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