問題筋が引き伸ばされながら張力を発揮する収縮様式はどれか。
- a等速性(アイソキネティック)収縮
- b遠心性(エキセントリック)収縮
- c求心性(コンセントリック)収縮
- d等尺性(アイソメトリック)収縮
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正解：b. 遠心性(エキセントリック)収縮
遠心性(エキセントリック)収縮は、筋が張力を発揮しながら長さが伸びていく収縮で、坂を下る動作や重りをゆっくり下ろす局面などで生じる。求心性収縮は筋が短縮しながら力を出す様式、等尺性収縮は長さが変わらず力を出す様式である。遠心性収縮は遅発性筋肉痛(DOMS)を生じやすい。