問題運動中に発生した捻挫など急性の軟部組織損傷に対する初期応急処置(RICE処置)の構成として正しいものはどれか。
- a加温・運動・圧迫・挙上
- b安静・冷却・圧迫・挙上
- c安静・加温・牽引・下垂
- dマッサージ・温浴・伸張・固定
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正解：b. 安静・冷却・圧迫・挙上
RICE処置は Rest(安静)・Ice(冷却)・Compression(圧迫)・Elevation(挙上)の頭文字で、急性外傷直後の腫脹や内出血、疼痛を抑える基本的応急手当である。受傷直後の加温やマッサージは出血・腫脹を助長するため避ける。患部を心臓より高く保つことで腫脹を軽減できる。