問題運動が血圧に与える効果として、一般に正しいとされるものはどれか。
- a高血圧者には運動はすべて禁忌である
- b運動は血圧を上げるだけで降圧効果は期待できない
- c定期的な有酸素運動は降圧効果をもたらす
- dレジスタンス運動は必ず血圧を恒久的に上げる
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正解：c. 定期的な有酸素運動は降圧効果をもたらす
定期的な有酸素運動には収縮期・拡張期血圧を低下させる降圧効果があり、軽症高血圧では生活習慣修正の柱となる。ただし重症高血圧では運動前に医学的評価が必要であり、適切な強度設定が前提となる。