問題プライオメトリックトレーニングが利用する筋・腱の弾性エネルギーと伸張反射のメカニズムを指す用語はどれか。
- a等尺性収縮(アイソメトリック)
- b等張性収縮(アイソトニック)
- c伸張-短縮サイクル(SSC)
- d相反神経支配のみ
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正解：c. 伸張-短縮サイクル(SSC)
プライオメトリクスは、伸張(エキセントリック)局面で蓄えた弾性エネルギーと筋紡錘による伸張反射を、続く短縮(コンセントリック)局面で爆発的な出力に変換する伸張-短縮サイクル(Stretch-Shortening Cycle:SSC)を利用する。切り返しが速いほど蓄えたエネルギーの利用効率が高まる。