問題クローズドキネティックチェーン(CKC/閉鎖性運動連鎖)種目に分類されるものはどれか。
- aレッグエクステンション
- bダンベルフライ
- cレッグカール
- dスクワット
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正解：d. スクワット
クローズドキネティックチェーン種目とは、手や足など末端部が床や壁などに固定された状態で行う運動で、スクワットやプッシュアップが代表例である。これらは複数関節が同時に働き関節の圧縮・安定が得られやすい。一方、末端が自由に動くレッグエクステンションやダンベルフライはオープンキネティックチェーン種目に分類される。