問題一定の有酸素運動を一定強度で続けたとき、酸素摂取量や心拍数が安定した一定水準に落ち着く状態を指す用語はどれか。
- aオールアウト
- b定常状態(ステディステート)
- cクレアチンローディング
- d酸素負債
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正解：b. 定常状態(ステディステート)
適度な一定強度の有酸素運動では、酸素需要と供給が釣り合い、酸素摂取量や心拍数がほぼ一定の水準で安定する。この状態を定常状態(ステディステート)と呼び、このときエネルギーは主に有酸素的に供給される。
一定強度運動で指標が安定する状態
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