問題運動開始前のセルフスクリーニングに用いられるPAR-Qの主な目的はどれか。
- a1RMを直接測定する
- b健康リスクの有無を調べる
- c体脂肪率を計算する
- d最大酸素摂取量を推定する
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正解：b. 健康リスクの有無を調べる
PAR-Q(身体活動準備質問票)は、運動開始前に医学的に注意すべき症状や既往の有無を簡単な質問で確認するためのツールである。「はい」が一つでもあれば医師への相談が推奨される。
PAR-Qによる運動前スクリーニング
NSCA-CPT「体力測定・アセスメント」の練習問題 問10(全31問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNSCA-CPTのドリルへ。
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