問題クレアチンの主な働きとして正しいのはどれか。
- a汗の電解質を補う
- bATP再合成を素早く助ける
- c持久系の脂肪燃焼を直接高める
- dビタミンDの代わりに骨を作る
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正解：b. ATP再合成を素早く助ける
クレアチンはホスホクレアチン系を介してATPの素早い再合成を支え、短時間・高強度の反復運動(筋力・スプリント)のパフォーマンス向上に寄与する。持久系の脂肪燃焼を直接高めるものではない。
クレアチンの主な働き
NSCA-CPT「スポーツ栄養」の練習問題 問29(全31問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNSCA-CPTのドリルへ。
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