安定性を高める力学的条件

NSCA-CSCS機能解剖・バイオメカニクス」の練習問題 問8(全26問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNSCA-CSCSのドリルへ。

問題安定性(スタビリティ)を高める力学的条件として正しいものはどれか。

  1. a重心を支持基底面の縁に近づける
  2. b重心位置を高くし支持基底面を狭くする
  3. c質量を小さくする
  4. d重心を低くし支持基底面を広くする
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正解:d. 重心を低くし支持基底面を広くする

安定性は、支持基底面が広いほど、重心の位置が低いほど、また重心の鉛直投影が支持基底面の中央に近いほど、そして質量が大きいほど高くなる。スクワット時に足幅を広げ重心を下げると安定するのはこのためである。

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