問題古典的ピリオダイゼーションのうち、最も高強度・低ボリュームで、神経系の出力やパワー発揮を高めることを主目的とする段階はどれか。
- a積極的休養期
- bピーキング期
- c基礎筋力期
- d筋肥大/持久期
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正解：b. ピーキング期
ピーキング期は強度が極めて高く(例:1RMの90%超)、ボリュームは最小限で、重要試合に最大パフォーマンスを合わせるための段階である。神経系を十分に回復させつつ高い出力を引き出す。
高強度低ボリュームで神経系出力を高める段階
NSCA-CSCS「プログラムデザイン」の練習問題 問17(全26問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNSCA-CSCSのドリルへ。
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