問題準備期のうち「一般的準備期(general preparation)」から「専門的準備期(specific preparation)」へ移行する際の典型的な変化として正しいのはどれか。
- aトレーニング量を一般的準備期よりさらに大幅に増やす
- b非特異的な全身持久力のみに集中する
- cトレーニングがより競技特異的な動作・エネルギー系に近づく
- dレジスタンストレーニングを完全に中止する
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正解：c. トレーニングがより競技特異的な動作・エネルギー系に近づく
一般的準備期では幅広い基礎体力と高ボリューム・低〜中強度を扱い、専門的準備期ではその基礎の上に競技の動作様式やエネルギー供給系に特異的な内容へ移行する。強度がやや上がりボリュームはやや減る傾向にある。