問題10秒未満の全力スプリントなど、ごく短時間・最大努力の運動で主に動員されるエネルギー供給機構はどれか。
- aホスファゲン（ATP-PCr）系
- b酸化系（糖質）
- c酸化系（脂質）
- d速い解糖系
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正解：a. ホスファゲン（ATP-PCr）系
ホスファゲン系（ATP-PCr系）はクレアチンリン酸を用いて極めて速くATPを再合成し、約6〜10秒以内の最大努力運動の主要供給源となる。供給速度は最も速いが貯蔵量が少ないため、持続時間は短い。
短時間全力運動のエネルギー供給機構
NSCA-CSCS「運動生理学」の練習問題 問2(全25問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNSCA-CSCSのドリルへ。
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