問題運動強度が最大酸素摂取量に対して低〜中程度から高強度へと上がるにつれ、エネルギー基質の利用は一般にどう変化するか。
- a脂質依存が増え炭水化物依存が減る
- bタンパク質が主要基質となる
- c炭水化物依存が増え脂質依存が相対的に減る
- d強度によらず基質利用比は一定である
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正解：c. 炭水化物依存が増え脂質依存が相対的に減る
運動強度が上がるほど、速やかにATPを供給できる炭水化物(筋グリコーゲン・血糖)の利用比率が高まり、相対的に脂質酸化の寄与は低下する。低〜中強度では脂質が主要基質となりやすいが、高強度では解糖系の貢献が増す。