問題20mシャトルラン(20mSRT、ビープテスト)で主に推定される体力要素はどれか。
- a最大筋力
- b柔軟性
- c最大酸素摂取量(全身持久力)
- d無酸素性パワー
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正解：c. 最大酸素摂取量(全身持久力)
20mシャトルランは音声の合図に合わせて20m区間の往復を漸増スピードで走り続けるテストで、達成ステージ・レベルから最大酸素摂取量(VO2max)を推定する全身持久力の指標である。走速度が段階的に増加し続けるまで実施するため、漸増負荷の有酸素能力評価に適している。
20mシャトルランで推定される体力要素
JATI-ATI「体力測定・アセスメント」の練習問題 問13(全25問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はJATI-ATIのドリルへ。
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