反復横とびで評価する敏捷性

JATI-ATI体力測定・アセスメント」の練習問題 問14(全25問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はJATI-ATIのドリルへ。

問題反復横とびで主に評価される体力要素として最も適切なものはどれか。

  1. a筋持久力
  2. b瞬発力
  3. c敏捷性
  4. d平衡性
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正解:c. 敏捷性

反復横とびは中央線をはさんだ1m間隔の3本のラインを20秒間で素早く左右にステップして通過回数を数えるテストで、方向転換を伴う敏捷性(アジリティ)を評価する。短時間に素早く方向を変える能力を反映するため、神経筋系の機敏さの指標となる。

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