問題フリーウェイト種目(例:ベンチプレスやスクワット)で高重量を扱う際の「スポッティング(補助)」の主目的として最も適切なのはどれか。
- aフォームを一切見ずに会話を続けること
- b挙上が困難になった際の安全確保と適切な補助を行うこと
- c重量を本人に知らせず勝手に増やすこと
- dクライアントに代わって指導者が挙上動作の大半を行うこと
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正解：b. 挙上が困難になった際の安全確保と適切な補助を行うこと
スポッティングの主目的は、挙上不能(つぶれ)時の傷害を防ぐ安全確保であり、必要最小限の補助と声かけでクライアント自身の遂行を支えることにある。補助しすぎてトレーニング効果を損なわないよう、適切なタイミングと量が重要である。