問題プランク(フロントブリッジ)で体幹中間位を保持する際、腹直筋や腹横筋などの体幹筋が主に行っている収縮様式はどれか。
- a等尺性収縮
- b求心性収縮
- c遠心性収縮
- dプライオメトリック収縮
答えと解説を見る
正解：a. 等尺性収縮
プランクは関節角度・筋長をほぼ変えず姿勢を保持するため、体幹筋は長さが一定のまま張力を出す等尺性収縮を行っている。重力による体幹伸展(反り)に抗して中間位を維持する姿勢保持の代表例である。
プランク保持中の体幹筋の収縮様式
JATI-ATI「機能解剖・バイオメカニクス」の練習問題 問24(全26問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はJATI-ATIのドリルへ。
「機能解剖・バイオメカニクス」の他の問題
JATI-ATI の関連記事