問題持久的トレーニングによる適応として正しいのはどれか。
- a遅筋線維のミトコンドリア密度が減少する
- b毛細血管密度が増え酸素利用能が高まる
- c1回拍出量が低下し心拍数で代償する
- d安静時心拍数が上昇する
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正解：b. 毛細血管密度が増え酸素利用能が高まる
持久的トレーニングでは筋の毛細血管密度とミトコンドリア量・酸化系酵素活性が増加し、酸素の取り込み・利用能力(末梢の適応)が高まる。また1回拍出量の増大により安静時心拍数は低下(徐脈)する。
持久的トレーニングによる生理的適応
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