問題乳酸性作業閾値(LT)に関する説明として最も適切なのはどれか。
- a脂質代謝が完全に停止する強度
- b血中乳酸が安静値から急激に増加し始める運動強度
- c呼吸が完全に停止する強度
- d最大心拍数に到達する運動強度
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正解：b. 血中乳酸が安静値から急激に増加し始める運動強度
乳酸性作業閾値(LT)は、運動強度の漸増に伴い血中乳酸濃度が安静値から急増し始める点を指し、有酸素的な持久力の指標となる。トレーニングによりLTがより高い強度側へ移動すると、より高い強度でも乳酸が蓄積しにくくなる。