問題高強度運動後の「酸素摂取量がしばらく安静値より高く維持される現象」を何というか。
- a酸素欠乏(oxygen deficit)
- bEPOC(運動後過剰酸素消費)
- c換気性閾値
- dクロスオーバーポイント
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正解：b. EPOC(運動後過剰酸素消費)
運動後に酸素摂取量が安静レベルへ戻るまで高い状態が続く現象をEPOC(運動後過剰酸素消費)という。PCrの再合成、乳酸の処理、体温・ホルモン・換気の上昇などの回復過程に酸素が使われるためで、運動強度が高いほど大きくなる。
運動後に酸素摂取量が高く維持される現象
JATI-ATI「運動生理学」の練習問題 問19(全26問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はJATI-ATIのドリルへ。
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