問題運動中に脂質と糖質の利用割合が運動強度上昇に伴って入れ替わる点を指す用語はどれか。
- aVO2max
- bクロスオーバーポイント
- cRM(最大反復回数)
- d無酸素性作業閾値
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正解：b. クロスオーバーポイント
クロスオーバーポイントとは、運動強度の上昇に伴い主要なエネルギー基質が脂質から糖質(炭水化物)へと相対的に切り替わる強度を指す。低強度では脂質利用の割合が高く、強度が上がるほど糖質依存が高まる。
脂質と糖質の利用割合が入れ替わる点
JATI-ATI「運動生理学」の練習問題 問20(全26問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はJATI-ATIのドリルへ。
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