問題運動の「メッツ(METs)」の説明として正しいものはどれか。
- a1分間あたりの消費カロリー
- b最大酸素摂取量に対する割合(%)
- c安静座位時の代謝量を1とした活動強度の倍数
- d心拍数を年齢で割った値
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正解：c. 安静座位時の代謝量を1とした活動強度の倍数
メッツは安静座位時の酸素消費量(約3.5mL/kg/分)を1としたときの活動強度の倍数で表す。普通歩行が約3メッツ、ジョギングが約7メッツなどと評価され、運動強度の目安として広く用いられる。
メッツ(METs)の定義
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