問題運動強度を表す単位「メッツ(METs)」の基準(1メッツ)に相当する状態はどれか。
- a最大酸素摂取量に達した状態
- b軽いジョギングのエネルギー消費量
- c安静座位時のエネルギー消費量
- d睡眠中のエネルギー消費量の半分
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正解：c. 安静座位時のエネルギー消費量
1メッツは安静座位時の酸素摂取量(約3.5mL/kg/分)を基準とし、活動時のエネルギー消費がその何倍かを表す。3メッツは普通歩行に相当するなど、身体活動の強度を比較する際の標準的指標である。
メッツ(METs)1の基準
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