問題有酸素性運動を継続することによる効果として、一般に認められているものはどれか。
- a最大酸素摂取量の低下
- bHDLコレステロール(善玉)の増加
- c安静時心拍数の増加
- dインスリン感受性の低下
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正解：b. HDLコレステロール(善玉)の増加
継続的な有酸素性運動はHDLコレステロールを増加させ、安静時心拍数の低下や最大酸素摂取量の増加、インスリン感受性の改善をもたらす。これらは生活習慣病予防に寄与する代表的な運動効果である。
有酸素性運動継続によるHDL増加効果
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