問題持久性トレーニングによる骨格筋の慢性適応として、最も適切なものはどれか。
- aミトコンドリアと毛細血管が増加する
- bミトコンドリアが減少する
- c酸素を利用する能力が低下する
- d毛細血管が減少する
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正解：a. ミトコンドリアと毛細血管が増加する
持久性トレーニングを続けると骨格筋ではミトコンドリアの数・容積の増大と毛細血管網の発達が起こり、酸素の供給と利用能力が高まる。これにより同じ運動でも疲労しにくくなり、有酸素能力が向上する。
持久性トレーニングによる骨格筋の慢性適応
健康運動実践指導者「運動生理学」の練習問題 問11(全26問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方は健康運動実践指導者のドリルへ。
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