問題運動の脂質代謝への慢性的効果として、最も適切なものはどれか。
- a中性脂肪(トリグリセリド)を増加させる
- b中性脂肪を低下させHDLを増加させる
- cHDLコレステロール(善玉)を低下させる
- d血中脂質には影響を与えない
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正解：b. 中性脂肪を低下させHDLを増加させる
有酸素運動の継続は中性脂肪を減少させ、HDL(善玉)コレステロールを増加させる傾向があり、脂質異常症の改善や動脈硬化性疾患の予防に寄与する。これは運動による脂質利用の亢進や酵素活性の変化によるものである。
運動の慢性的な脂質代謝への効果
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