問題脂質代謝に対する習慣的有酸素運動の慢性効果として、最も期待できる血中脂質の変化はどれか。
- a総コレステロールのみが必ずゼロになる
- bHDLの増加と中性脂肪(TG)の低下
- cHDLコレステロールの低下と中性脂肪の増加
- dLDLが運動で必ず増加する
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正解：b. HDLの増加と中性脂肪(TG)の低下
有酸素運動を続けるとリポ蛋白リパーゼ活性の亢進などにより中性脂肪が低下し、善玉のHDLコレステロールが増加しやすい。これにより脂質異常症の改善と動脈硬化リスクの低減が期待できる。
有酸素運動による血中脂質の変化
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