問題有酸素運動の習慣がもたらす血圧への慢性的効果として、最も適切なものはどれか。
- a高血圧者には禁忌で行ってはならない
- b安静時血圧を低下させる効果が期待できる
- c安静時血圧を上昇させる
- d血圧にはまったく影響しない
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正解：b. 安静時血圧を低下させる効果が期待できる
適度な有酸素運動の継続は末梢血管抵抗の低下などを介して安静時血圧を下げる効果が期待でき、高血圧の予防・改善に有用とされる。軽〜中強度の運動が推奨され、重症高血圧などでは医学的管理が前提となる。
有酸素運動習慣による血圧低下効果
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