基礎代謝量(BMR)の定義

健康運動指導士スポーツ栄養」の練習問題 問23(全25問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方は健康運動指導士のドリルへ。

問題エネルギー必要量を推定する際に用いられる「基礎代謝量(BMR)」の説明として最も適切なものはどれか。

  1. a食事誘発性熱産生のエネルギー量
  2. b1日の総エネルギー消費量
  3. c運動時に消費する最大のエネルギー量
  4. d覚醒状態で生命維持に必要な最小限のエネルギー量
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正解:d. 覚醒状態で生命維持に必要な最小限のエネルギー量

基礎代謝量は、覚醒した安静状態で生命維持に必要な最小限のエネルギー量を指す。1日の総エネルギー消費量は、この基礎代謝量に身体活動レベルや食事誘発性熱産生を加味して算出される。

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