問題運動処方の基本要素「FITT」が示す4つの要素の組み合わせとして正しいものはどれか。
- a頻度・強度・時間・種類
- b負荷・速度・回数・距離
- c柔軟性・体力・トレーニング・技術
- d姿勢・呼吸・反復・休息
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正解：a. 頻度・強度・時間・種類
FITTは Frequency(頻度)・Intensity(強度)・Time(時間)・Type(種類)の頭文字であり、運動処方を構成する基本要素である。近年はこれに Volume(量)と Progression(漸進性)を加えた FITT-VP として整理される。