問題カルボーネン法(予備心拍数法)で目標心拍数を求める計算式として正しいものはどれか。
- a(最大心拍数-安静時心拍数)×運動強度(%)+安静時心拍数
- b最大心拍数×運動強度(%)
- c(最大心拍数+安静時心拍数)×運動強度(%)
- d安静時心拍数×運動強度(%)+最大心拍数
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正解：a. (最大心拍数-安静時心拍数)×運動強度(%)+安静時心拍数
カルボーネン法では予備心拍数(最大心拍数-安静時心拍数)に目標とする運動強度を掛け、安静時心拍数を加える。安静時心拍数を考慮するため、単純な最大心拍数比よりも個人の体力に即した強度設定ができる。