問題変形性膝関節症の患者に対する運動指導として最も適切なものはどれか。
- a痛みがあっても膝に高い衝撃をかけるジャンプ運動を積極的に行う
- b片脚に過度な体重をかけた深いスクワットを毎日反復させる
- c膝を動かすと悪化するため、完全に安静を保ち運動は禁止する
- d大腿四頭筋の筋力強化や、水中運動・自転車などを取り入れる
答えと解説を見る
正解：d. 大腿四頭筋の筋力強化や、水中運動・自転車などを取り入れる
変形性膝関節症では大腿四頭筋の筋力強化が膝関節の安定化と症状改善に有効である。水中運動や自転車エルゴメータなど関節への荷重負担の少ない運動が推奨され、高衝撃運動や過度な負荷は避ける。