問題運動の翌日〜数日後に出てくる、いわゆる筋肉痛の略称はどれですか?
- aBMI
- bVO2max
- cEPOC
- dDOMS（遅発性筋痛）
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正解：d. DOMS（遅発性筋痛）
DOMS（遅発性筋痛）は、運動後おおむね12〜72時間で生じる筋肉痛です。特に伸張性（エキセントリック）収縮の多い運動で起こりやすいとされます。
運動後数日に生じる筋肉痛の略称
筋トレ検定「回復・習慣・安全」の練習問題 問2(全36問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長の熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方は筋トレ検定のドリルへ。
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