問題重い重量を扱う種目で、安全のために補助者(スポッター)を頼むことが特に勧められるのはどんな場合か。
- a軽い重量でゆっくり行うとき
- bウォーキングのとき
- cストレッチをするとき
- d高重量のベンチプレスなど、潰れると危険な種目のとき
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正解：d. 高重量のベンチプレスなど、潰れると危険な種目のとき
高重量のベンチプレスなど、挙上に失敗すると身体が挟まれ危険な種目では、補助者(スポッター)をつけることが安全上勧められる。一人で行う場合は無理な重量を避け、安全装置を使う配慮も重要である。