三大栄養素の1gあたりエネルギー量

NESTA-PFTスポーツ栄養」の練習問題 問2(全24問)。正解と解説つき。フィットネスジム店長熊太郎が作成。4択の演習モードで解きたい方はNESTA-PFTのドリルへ。

問題炭水化物・タンパク質・脂質の1gあたりのエネルギー量として正しい組み合わせはどれか。

  1. a炭水化物4kcal・タンパク質9kcal・脂質4kcal
  2. b炭水化物9kcal・タンパク質4kcal・脂質4kcal
  3. c炭水化物9kcal・タンパク質9kcal・脂質4kcal
  4. d炭水化物4kcal・タンパク質4kcal・脂質9kcal
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正解:d. 炭水化物4kcal・タンパク質4kcal・脂質9kcal

炭水化物とタンパク質は1gあたり約4kcal、脂質は約9kcalである。脂質は最も高エネルギーであり、なおアルコールは1gあたり約7kcalである点も合わせて押さえておきたい。

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