問題減量(体脂肪減少)を目指すクライアントへの基本的なエネルギー指導として、最も適切なものはどれか。
- a炭水化物を完全にゼロにすれば脂肪は燃えない
- bエネルギーバランスは体重変化と無関係である
- c摂取エネルギーを消費エネルギーより少なくする
- d摂取エネルギーが消費エネルギーを上回る状態をつくる
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正解：c. 摂取エネルギーを消費エネルギーより少なくする
体脂肪を減らすには、摂取エネルギーを消費エネルギーより少なくする負のエネルギーバランスをつくることが基本原則である。極端な制限はリバウンドや筋量減少を招くため、適度な範囲での継続的な調整が望ましい。